Binaurale Beats helfen mir dabei, mich in den Arbeitsflow zu bringen, wenn ich mal feststecke oder ein Motivationsloch habe.
Bei den binauralen Beats handelt es sich quasi um einen akustischen Trick des Gehirns. Denn letztlich hört man etwas, das gar nicht da ist. Das Phänomen tritt auf, wenn man sich einen Kopfhörer aufsetzt und links und rechts zwei unterschiedlich hohe Töne auf die Ohren spielt (etwa 10 Hertz Unterschied).
Die Idee hinter den Effekten der binauralen Beats ist, dass man mit der hervorgerufenen Schwingung auch andernorts im Gehirn Gehirnwellen gleicher Frequenz (Delta, Theta, Alpha, Beta und Gamma.) hervorrufen kann. Das ist allerdings nicht bewiesen.
Mir ist das allerdings egal, da es mir definitiv hilft und das ist das, was für mich zählt. Es ist für mich wie Musik ohne Gesang, ablenkende Elemente wie eine Geschichte fehlen daher.
Sollte das mit den hervor gerufenden Gehirnwellen bei euch funktionieren, denkt dran, die binauralen Beats für “Focus” oder “Study” zu nehmen und nicht die für den “Deep Sleep” 😉
Ich verlinke euch hier mal meine Lieblings-Binauralen Beats (YouTube)